ध्यान से बुढ़ापे की प्रक्रिया धीमा हो सकती है

31। 03। 2018
विदेशी राजनीति, इतिहास और अध्यात्म का 6वां अंतर्राष्ट्रीय सम्मेलन

ध्यान हमारी कोशिकाओं को फिर से जीवंत करता है और जीवन को बढ़ाता है! यह एक गूढ़ ज्ञान नहीं है, लेकिन प्रसिद्ध मैसाचुसेट्स इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी द्वारा दीर्घकालिक अध्ययनों का एक स्पष्ट परिणाम है।

यह योग है और ध्यान हमारे शरीर और आत्मा के लिए एक मूल्यवान सहायक, किसी को भी आश्चर्यचकित नहीं होना चाहिए। आज मैं आपको सूचित करना चाहता हूं कि योग और ध्यान हमारे जीवन को भी बढ़ा सकता है। जीवन की इस लम्बाई में स्पष्ट रूप से केवल मात्रात्मक मूल्य नहीं है बल्कि जीवन की उच्च गुणवत्ता भी हासिल की जा सकती है।

जादू शब्द को "टेलोमेरेज़" कहा जाता है। मूल रूप से, टेलोमेरेस क्रोमोसोम पर समाप्त होते हैं जो डीएनएस को नुकसान से बचाते हैं। उन्हें प्रत्येक कोशिका विभाजन द्वारा छोटा किया जाता है, और इस कमी को ऑक्सीडेटिव तनाव द्वारा समाप्त किया जाता है। इस कारण से, बढ़ती उम्र के साथ, हमारे टेलोमेरस कम हो जाते हैं।

अमेरिकी प्रोफेसर ने इस घटना का खुलासा किया

मैसाचुसेट्स इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी (एमआईटी) शो के दीर्घकालिक अध्ययन के रूप में, ध्यान के माध्यम से लंबे जीवन और शायद कायाकल्प संभव है। प्रोफेसर टोन्या जोकोब्स और उनके सहयोगियों ने 3 महीनों के लिए अपनी जांच को दखल दिया है।

इस समय के दौरान, उन्होंने प्रतिदिन 6 घंटे का ध्यान किया या अन्य ध्यान प्रथाओं का अभ्यास किया। शोधकर्ताओं ने टेलोमोरेज़ की गतिविधि का मूल्यांकन किया और समूहों की तुलना में प्रोबैंडी, जिन्होंने तीन महीने तक ध्यान दिया, ने टेलोमेरेस गतिविधि को स्पष्ट रूप से बढ़ाया। इसके अलावा, सभी मापा मनोवैज्ञानिक सुख-कारक कारकों में सुधार हुआ है। सार्थक जीवन का ध्यान और भावना में सुधार हुआ है। प्रोबंदी ने कहा कि उनके पास अपने जीवन पर बेहतर नियंत्रण है।

न्यूरोटिज्म का स्तर कम हो गया है, भावनात्मक लचीलापन का एक उपाय। लेख में "लांग टेलोमेरे, लंबे जीवन - ध्यान का उपयोग कर सेलुलर अनुकूलन," सास्चा फास्ट प्रोफेसर टोनी जैकब्स के असामान्य रूप से महत्वपूर्ण अध्ययन का विवरण देता है।

इसी तरह के परिणाम अब के लिए मौजूद हैं

बेशक, जीवन की उच्च गुणवत्ता के साथ लंबे समय तक जीवन पर वैज्ञानिक परिणाम भी हैं, जो ध्यान और शरीर में एंटीऑक्सिडेंट की वृद्धि से संबंधित हैं। कई अध्ययनों से पता चला है कि ध्यान "एंटीऑक्सिडेंट की मां" ग्लुटाथिओन (जीएसएच) की प्रभावशीलता को बढ़ाता है।

मैकगिल यूनिवर्सिटी के एक पूर्व प्रोफेसर गुस्तावो बाउंसस एमडी की राय है, "यह शरीर में सबसे महत्वपूर्ण एंटीऑक्सिडेंट है क्योंकि यह कोशिका में पाया जाता है, जिसकी मुक्त कणों को बेअसर करने में एक प्रमुख भूमिका है।"

जबकि एंटीऑक्सिडेंट भोजन सहित कई स्रोतों से प्राप्त किए जा सकते हैं, यह शायद हमारी व्यक्तिगत पेशकश में सबसे बड़ा कट्टरपंथी तटस्थ हथियार है जो तनाव को कम करता है। अध्ययन के अनुसार, ध्यान शरीर में ग्लूटाथियोन के उत्पादन को बढ़ाता है, जो मुक्त कणों, ऑक्सीडेटिव तनाव और इस तरह के माध्यम से नुकसान को दूर कर सकता है।

अक्सर उद्धृत अध्ययन, वैकल्पिक और पूरक चिकित्सा (सिन्हा एट अल 2007) के जर्नल में प्रकाशित हम स्पष्ट रूप से दर्शाता है कि योग और ध्यान के माध्यम से बढ़ रही है ग्लूटेथिओन 41% से!

फिर, इन शोधों से पता चलता है कि हमारे सभी दिमाग क्या कर सकते हैं! आखिरकार "पदार्थों पर दिमाग" सब कुछ का बुनियादी सिद्धांत है बेशक, यह इस तथ्य के कारण है कि "मामला" बिल्कुल भी मौजूद नहीं है, क्योंकि जो कुछ भी पदार्थ के रूप में प्रकट होता है वह दोलनों के अधिक या कम केंद्रित समूह है, जिस समय जब हम उन पर ध्यान देते हैं, तो वे ऐसा करते हैं जैसे कि वे थोड़ी देर के लिए रुक जाते हैं और ऐसा व्यवहार करते हैं जैसे कि वे कणों से बने होते हैं ताकि हमारे दिमाग उन्हें समझ सकें।

सामान्य मानवीय कारणों के लिए यह समझना मुश्किल है कि हमारे चारों ओर की भौतिक दुनिया वास्तव में इसके बारे में हमारे विचार से काफी भिन्न है।

MIT अध्ययन ने फिर से दिखाया कि हमारा दिमाग एक ऐसी शक्ति है जो सब कुछ नियंत्रित करता है, और अगर हम इसे ठीक से उपयोग करते हैं तो हम इसे जीवन को लम्बा करने के लिए भी उपयोग कर सकते हैं।

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