ची कुंग स्वास्थ्य और दीर्घायु के लिए प्राचीन चीनी चिकित्सा की एक व्यापक प्रणाली है, या जीवन की खेती की कला है, जिसे कभी-कभी चीनी योग भी कहा जाता है। यह आधुनिक मनुष्य को वास्तविक स्वास्थ्य, व्यक्तित्व की स्थिरता और सामंजस्य, लौकिक कानूनों के ज्ञान को प्राप्त करने के परिप्रेक्ष्य को प्रकट करता है। ची कुंग चीन में व्यायाम के सबसे लोकप्रिय रूपों में से एक है क्योंकि, योग की तरह, यह शरीर और सांस में शक्ति, लचीलापन और धीरज विकसित करने की क्षमता रखता है, यह मन को शांत करता है।

ची-कुंग

नियमित व्यायाम के साथ, शरीर धीरे-धीरे बदलता है, इसकी गतिशीलता बढ़ जाती है। गहरी सांस के अनुसार धीमी गति के कारण, मुख्य ऊर्जा केंद्रों में अवरुद्ध क्यूई (जीवन शक्ति) में हलचल होती है और संचित तनाव और तनाव पूरे शरीर में दिखाई देते हैं।

ची कुंग, स्वास्थ्य और दीर्घायु के लिए यह प्राचीन चीनी कला, 6 से अधिक वर्षों के लंबे इतिहास के साथ एक चिकित्सा पद्धति माना जाता है। चीन में, चीगोंग और ताईची बहुत लोकप्रिय हैं। दोनों अनुशासन बुढ़ापे तक सभी उम्र के लोगों के लिए रोजमर्रा की जिंदगी का हिस्सा हैं। मौसम और स्थिति की परवाह किए बगैर लोग पार्क में हर दिन उनका अभ्यास करते हैं।

चीगोंग अभ्यास का उद्देश्य तथाकथित मेरिडियन, ऊर्जा मार्ग जो पूरे शरीर में हैं, में शरीर में अवरुद्ध क्यूई ऊर्जा (क्यूई) को सक्रिय करना है। ची-कुंग मुद्रा और संपूर्ण रीढ़ को ठीक करता है ताकि व्यक्तिगत कशेरुक को नुकसान न पहुंचे, भावनाओं को राहत मिलती है और मन को शांत करता है।

ची कुंग सकारात्मक रूप से जीवन को बदलता है

ची कुंग स्वास्थ्य और दीर्घायु की कुंजी है। कुछ ही समय में, आपका जीवन सकारात्मक रूप से बदलना शुरू हो जाएगा, आपके स्वास्थ्य में सुधार होगा और आपके जीवन में स्थिरता, स्पष्टता और अंतर्दृष्टि लाएगा। आप स्वाभाविक रूप से बेहतर महसूस करने लगेंगे, इसलिए:

• आप अपने समग्र स्वास्थ्य में सुधार करेंगे
• आप शरीर को शक्ति और जीवन शक्ति देते हैं
• तनाव और थकान को खत्म करें
• आप अपनी भावनाओं और मन को शांत करते हैं
• एकाग्रता और याददाश्त में सुधार
• अपने प्रदर्शन को बढ़ाएं
• आप अंतर्ज्ञान विकसित करते हैं
• उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करें
• आप अपने जीवन को लम्बा खींचेंगे
• अपनी उपस्थिति और शरीर को फिर से जीवंत करें
• आप स्व-चिकित्सा कौशल विकसित करेंगे
• आपको यौन ऊर्जा का एक अविश्वसनीय उछाल मिलता है
• और सभी दुष्प्रभावों के बिना।

चीगोंग के स्वास्थ्य प्रभाव

ची-कुंग व्यायाम शारीरिक और मानसिक कार्यों को संतुलित करते हैं, स्वास्थ्य में सुधार करते हैं, शरीर को मजबूत करते हैं और मन को शांत करते हैं। वे व्यक्तिगत विकास का रास्ता खोलते हैं और ब्रह्मांड के नियमों की समझ पैदा करते हैं। नियमित व्यायाम से तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, संयुक्त गतिशीलता और शरीर के लचीलेपन में वृद्धि होती है, सभी अंगों के कार्य में सुधार होता है, प्रतिरक्षा, आदि।

अभ्यास धीमी गति से सांस के अनुसार किया जाता है, और योग की तरह, ये अभ्यास शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक रूप से व्यक्तित्व को सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित करते हैं। नियमित चीगोंग व्यायाम मांसपेशियों से तनाव से छुटकारा दिलाता है, मानस को शांत करता है और शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता और अन्य लोगों के नकारात्मक प्रभावों को बढ़ाता है!

चीगोंग अभ्यासों का नियमित अभ्यास:

• शरीर और मानस की शिथिलता में योगदान देता है
• यौन ऊर्जा और समग्र फिटनेस बढ़ाता है
• ध्यान केंद्रित करने, आंदोलनों को समन्वय करने और मोटर कौशल को नियंत्रित करने की क्षमता में सुधार करता है
• शरीर को आकार देता है और चयापचय प्रणाली को नियंत्रित करता है
• सभी आंतरिक अंगों की गतिविधियों को नियंत्रित और सक्रिय करता है
• सभी जोड़ों और रीढ़ की लचीलेपन में सुधार, समग्र आसन
• शरीर की ऊर्जा का सामंजस्य करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है
• तनाव और चिंता के खिलाफ कार्य करता है, थकान को दूर करता है, नींद संबंधी विकारों में सुधार करता है
• सकारात्मक सोच और व्यक्तिगत विकास के लिए एक मार्ग प्रदान करता है

Suene और Michaela Sklááová की बातचीत का आनंद लें

सूने यूनिवर्स से टिप

मिशेला स्केलावो: ताइची ची कुंग (डीवीडी)

डीवीडी ताइची चीगोंग - लंबाई 1 घंटा 6 मिनट।, चेक

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