आंतरिक तोड़फोड़ मानव मानस का एक हिस्सा है जो खुशी की राह पर एक व्यक्ति के पैरों को कमजोर कर देता है। आप जानते हैं... सब कुछ चल रहा है, चीज़ें अपनी जगह पर आ रही हैं, और उदाहरण के लिए, अचानक एक संघर्ष पैदा करने की अनिवार्य आवश्यकता उत्पन्न हो जाती है। यह भ्रमित करने वाला हो जाता है। तार्किक रूप से, यह हर किसी के लिए स्पष्ट है कि हम अपने लिए और अपने प्रियजनों के लिए अच्छी चीजों की कामना करते हैं, और अचानक वह दिन आता है जब आप स्पष्ट रूप से अपने एक हिस्से को नोटिस करते हैं जो नुकसान पहुंचाना, नष्ट करना और नुकसान पहुंचाना चाहता है। यह आपके लिए समाधान फुसफुसाता है जो अराजकता और दर्द पैदा करता है और यहां तक ​​कि जब कोई चीज काम नहीं करती है या जब यह दूसरे को चोट पहुंचा सकती है तो संतुष्टि भी महसूस होती है। मेरे जीवन में, यह महिलाओं के साथ घनिष्ठ संबंधों में सबसे अधिक सक्रिय रूप से लड़ने और चोट पहुँचाने की नियमित रूप से प्रकट होने वाली बाध्यकारी आवश्यकता के रूप में प्रकट हुआ।

लेकिन वास्तव में यह आंतरिक विध्वंसक कौन है?

आइए इसे इस तरह से देखें. जीवन शक्ति हममें से प्रत्येक के माध्यम से बहती है और किसी न किसी तरह से प्रकट होती है। प्रकट होना स्वाभाविक है. यह जीवन शक्ति का नृत्य है। हालाँकि, बच्चों के रूप में हमारी अभिव्यक्ति पर बहुत अधिक प्रतिबंध थे, और यह प्रतिबंध अक्सर विभिन्न दर्दनाक अनुभवों के कारण और भी बढ़ जाता था - जब हम जीवंतता दिखाते थे तो हमें पीटा जाता था, अपनी कामुकता व्यक्त करने के लिए अपमानित किया जाता था, आदि। हमें बस "अच्छा" बनने के लिए प्रेरित किया गया था, जो कभी-कभी दुर्भाग्य से इसका मतलब शांत रहना और बहुत अधिक न हिलना होता था। हमें उन चीजों पर विश्वास करने के लिए मजबूर किया गया जिन्हें हम अपने बचकाने ज्ञान से नहीं समझ सकते थे या यहां तक ​​कि सहज ज्ञान से समझने की हमारी क्षमता के विपरीत थे। हमें भी उन्हें स्वीकार करने के लिए मजबूर होना पड़ा और एक दिन ऐसा हुआ कि वयस्कों की दुनिया ने हममें से कुछ को तोड़ दिया।

उस पल कुछ बहुत दिलचस्प हुआ. खुद को और अधिक आघातग्रस्त होने के खतरे में न डालने के लिए, हमें "अच्छा" बनना शुरू करना होगा। हालाँकि, इसे संभव बनाने के लिए, हमें अपनी जीवन शक्ति के कुछ पहलुओं को दूर करना होगा। हमें अपने कुछ हिस्से छुपाने पड़े! आन्तरिक विभाजन का क्षण आ गया है। हम दो हो गये. अच्छा और बुरा। और आपको क्या लगता है बुरे लोग कहाँ चले गए हैं? वे परछाइयाँ बन गईं, वही परछाइयाँ जो आपको वयस्कता में परेशान करती हैं और आपके पैरों को कमजोर करती हैं।

एक चमत्कार, है ना? हम अक्सर आंतरिक तोड़फोड़ करने वालों को किसी बुरी चीज़ के रूप में देखते हैं जिससे हमें छुटकारा पाने की आवश्यकता होती है, जब वे दमित बच्चे के अंग होते हैं जो स्वीकार किए जाने की प्रतीक्षा कर रहे होते हैं! और तो और, हम भी उनका इंतज़ार कर रहे हैं! वे ध्यान अपनी ओर आकर्षित करने के लिए क्रोधित होते हैं। यह देखकर हमें गुस्सा आता है कि हम अपने साथ फिर से खोजने लायक कुछ लेकर जा रहे हैं। क्योंकि उनमें विभिन्न महत्वपूर्ण गुण होते हैं जिनकी स्वाभाविक रूप से हमारी सामान्य दमित ("वयस्क") अवस्था में कमी होती है - हमारा उनसे कोई संपर्क नहीं है।

यह एक महत्वपूर्ण मुद्दा है। तोड़फोड़ करने वाले में एक निश्चित खोई हुई गुणवत्ता होती है, और इसे उन क्षणों में खोजा जा सकता है जब वह सक्रिय होता है। इन विस्थापित गुणों को शैमैनिक शब्दों में "आत्मा के खोए हुए हिस्से" कहा जाता है। तूफ़ान के समय में तोड़फोड़ करने वाले से सीखना संभव है। इसमें कुछ ऐसा है जो आपको अन्य समय में याद आता है और आपको इसके बारे में जानने की भी आवश्यकता नहीं है। इस खोई हुई गुणवत्ता को पुनः कैसे प्राप्त करें? ऐसी एकीकरण प्रक्रिया पर अक्सर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है। ये भूले हुए हिस्से उस आघात की यादों के सीधे संपर्क में हैं जिसने उन्हें छिपने के लिए मजबूर किया। एकीकरण की प्रक्रिया में, इस आघात से मुक्त होने के अलावा और कोई रास्ता नहीं है।

आघात समय के साथ स्वयं को दोहराता रहता है। इसलिए एक भूखी इकाई के रूप में तोड़फोड़ करने वाले का बार-बार अनुभव उन स्थितियों के समान बनाने की कोशिश करता है जिनके कारण उसकी रचना हुई। यह तब तक एक रहस्य जैसा है जब तक कोई व्यक्ति मन की कार्यप्रणाली से अधिक परिचित नहीं हो जाता। मानव मस्तिष्क एक भव्य रिकॉर्डिंग और मूल्यांकन उपकरण है जो केवल सीखे गए पैटर्न को दोहराता है। यह बस दोहराता है! इन विनाशकारी योजनाओं को रोकना हम पर निर्भर है। प्रक्रिया अभी भी वही है. सबसे पहले, आपको यह समझने की ज़रूरत है कि क्या हो रहा है और बाध्यकारी प्रवृत्ति को रोकना होगा। उस क्षण में, भावनात्मक पहलू जो पूरे तंत्र को संचालित करता है - आघात - अक्सर प्रकट होता है। आघात को समझ के साथ महसूस किया जाना चाहिए। यहीं पर उपचार निहित है।

ऐसे उपचार के सफल होने के लिए, एक वयस्क को कुछ हद तक आंतरिक स्थिरता की आवश्यकता होती है। भावनाओं से कम से कम कुछ दूरी बनाए रखना आवश्यक है - प्रेक्षक की चेतना में स्थिर होना। (यह वह जगह है जहां एक अच्छा चिकित्सक एक मूल्यवान समर्थन हो सकता है।) अन्यथा, व्यक्ति यह विश्वास करेगा कि अधिक उभरती भावनाएं वर्तमान में घटित होने वाली वास्तविकता हैं, और सब कुछ विनाशकारी स्कीमा को दोबारा लिखे बिना खुद को दोहराएगा। तुम फिर किसी को काटते हो, तुम फिर घाट पर नशे में धुत हो, तुम फिर किसी से झूठ बोलते हो...

इसीलिए चेतना के साथ संपर्क को मजबूत करना इतना महत्वपूर्ण है। यह भावनाओं से दूरी पैदा करता है, जो वास्तविकता की केवल एक परत है। तब उन्हें विशुद्ध रूप से अनुभव करना संभव है और उनमें किसी व्यक्ति को भ्रम की स्थिति में खींचने की शक्ति नहीं रह जाती है। मुख्य बात इस बात पर ध्यान केंद्रित करना है कि "किसी को क्या पता है।" आपकी भावनाओं के बारे में क्या पता है? इसके साथ रहो. वही ध्यान है.

मानव मन की वास्तविकता को बाहर दिखाने और दृढ़ता से विश्वास करने की क्षमता कि वह जो देखता और समझता है वही सत्य है, बहुत बड़ी है। इसीलिए आघात को ठीक करना कभी-कभी इतना चुनौतीपूर्ण होता है। पुनर्लेखन घटित होने के लिए, "उपचारित" को यह एहसास होना चाहिए कि जब तोड़फोड़ करने वाला सक्रिय होता है तो वह जो देखता है वह एक छवि (स्मृति) है। ऐसे क्षण में दूरी पैदा हो जाती है और स्थिति में अधिक जागरूकता आ जाती है। तब और भी गहरी भावनात्मक परतें खुल सकती हैं और तोड़फोड़ करने वाला धीरे-धीरे घुल जाता है। एकीकरण हो रहा है और जीवन शक्ति का विभाजन लुप्त हो रहा है। सिज़ोफ्रेनिया का अंत...

तब आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि तोड़फोड़ करने वाले वास्तव में आप ही थे और जो उससे छुटकारा पाने की कोशिश कर रहा था और उसे अस्वीकार कर रहा था वह केवल "अच्छा" बनने की एक मानसिक रणनीति थी। एक जीवित रहने की रणनीति जिसे आप समय के साथ अपना मानने लगे हैं। एक मुक्तिदायक मोड़ है ना? अचानक कोई अंधेरा छाया नहीं है क्योंकि जो उसे काला कर रहा था और उससे लड़ रहा था वह अब नहीं है। मरने के लिए वास्तव में जिस चीज की आवश्यकता थी वह थी "अच्छा" बनने की मानसिक प्रवृत्ति। इस तरह के बदलाव उस आघात की गहराई के अनुपात में चुनौतीपूर्ण होते हैं जो किसी व्यक्ति ने एक बार झेला हो और इसके लिए धैर्य, संवेदनशीलता, समझ और अक्सर काफी दृढ़ संकल्प की आवश्यकता होती है। हालाँकि, आंतरिक मिलन के जो क्षण आते हैं, वे एक जबरदस्त उपहार हैं, और जो लोग ऐसे पथ प्रकट करते हैं, वे अक्सर समाज के लिए चलते-फिरते आदर्श होते हैं। प्रेम और ज्ञान हमारा मार्गदर्शन करें - वास्तविकता को अपनाने की हमारी क्षमता जितना हम सोचते हैं उससे कहीं अधिक है। हम कच्चे हीरे हैं जिन्हें हम इस दुनिया के लिए चमकने के अपने दृढ़ संकल्प के साथ चमकाते हैं...