ची-कुंग संतुलन हासिल करने का सबसे प्रभावी तरीका है, क्योंकि उनकी तकनीक स्वाभाविक रूप से शरीर की यिन और यांग ऊर्जा को संतुलित करती है। चीगोंग का लक्ष्य है शरीर, मन और आत्मा का संतुलन प्राप्त करें.

ची कुंगो के पांच नियम

1) रिलीज (जल तत्व)

2) क्रूरता (लकड़ी का तत्व)

3) खुशी (अग्नि का तत्व)

४) बीच में बसना (देश तत्व)

5) ऊर्जा (धातु तत्व)

ची कुंग और ताओ

"ताओ जिसे समझाया जा सकता है वह ताओ नहीं है", ताओ-ते-चिंग की पहली कविता, फाओवादी दर्शन का एक शास्त्रीय कार्य कहता है। ताओ शब्द को सटीक रूप से परिभाषित नहीं किया जा सकता है, इसे सीधे संपर्क के माध्यम से जाना जाता है, उदाहरण के लिए, किसी के शरीर और परिवेश में जीवन शक्ति को महसूस करके। ताओ का अर्थ है रास्ता या कहना भी, जानना। इन अर्थों से, यह स्पष्ट है कि ताओ जीवन पथ को तृप्ति की ओर ले जाता है। यह सभी ज्ञान और परम सत्य का मूल स्रोत है। यह ब्रह्मांड या प्रकृति के पथ को "प्राकृतिक वास्तविकता का मार्ग" के रूप में संदर्भित करता है।

ताओ आपके दिमाग को खोलने और दुनिया, अपनी आध्यात्मिक दिशा और खुद का गहरा ज्ञान हासिल करने का एक तरीका सुझाता है। ताओवाद शायद दुनिया की एकमात्र दार्शनिक प्रणाली है जो मुख्य रूप से उपदेश देने के बजाय अभ्यास पर केंद्रित है। ची कुंग स्वास्थ्य देखभाल, जीवन विस्तार और आध्यात्मिक विकास की प्राचीन ताओवादी प्रणाली का एक अभिन्न अंग है। यह ज्ञान, करुणा, धैर्य या सहनशीलता जैसे आध्यात्मिक गुणों को विकसित करता है।

ची कुंग और यिन और यांगो

ताओ-ते-चिंग में कहा गया है कि "एक जोड़े का जन्म एक से हुआ था", और इस जोड़ी का अर्थ है तत्व यिन और यांग. ये ब्रह्मांडीय ध्रुवता के विपरीत हैं - रात और दिन, जीवन और मृत्यु, पुरुषत्व और स्त्रीत्व। यह बुनियादी ध्रुवता सभी प्रकट अस्तित्व, सृष्टि के निर्माण खंड और सभी गति और परिवर्तन के सिद्धांत के लिए एक पूर्वापेक्षा है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यिन और यांग दो अलग-अलग प्रकार की ऊर्जा नहीं हैं, बल्कि दो विपरीत, प्रत्येक रूप, कार्य या ऊर्जा क्षेत्र के पूरक ध्रुव हैं।

यिन और यांग भी एक दूसरे के साथ बदल सकते हैं। प्राचीन चीनी ने स्वर्ग की क्यूई को एक यांग विशेषता के रूप में परिभाषित किया, जो कि एक बाहरी रूप से विस्तारित, विस्तृत, सकारात्मक चार्ज ऊर्जा है, जबकि पृथ्वी की क्यूई ने यिन विशेषताओं को जिम्मेदार ठहराया - यानी, आवक दिशा, स्वागत और नकारात्मक चार्ज। पारंपरिक चीनी चिकित्सा की शिक्षाओं के अनुसार, सभी बीमारियों का मूल कारण शरीर की विभिन्न ऊर्जा प्रणालियों में यिन और यांग के तत्वों के बीच ध्रुवीयता का असंतुलन है। रोगों का इलाज करने और शरीर के क्षय को रोकने का सबसे अच्छा तरीका ऊर्जा प्रणाली के संदर्भ में सभी घटकों के प्राकृतिक स्वस्थ संतुलन को बहाल करना है।

ची कुंग एक तंत्र है जो शरीर में इन पांच ऊर्जाओं को नियंत्रित और संतुलित करने में मदद करता है। तत्वों के साथ काम करने से शरीर में प्राकृतिक संतुलन बहाल हो सकता है।

ची कुंग और पांच तत्वों की ऊर्जा

सृजन के पारंपरिक ताओवादी मॉडल और आकृतियों की अभिव्यक्ति के अनुसार, यहां पृथ्वी पर सभी पदार्थ पांच तत्वों की ऊर्जाओं से बना है जो एक ही समय में इसे नियंत्रित करते हैं। आंतरिक चिकित्सा पर पीले सम्राट के शास्त्रीय ग्रंथ में कहा गया है कि लकड़ी, अग्नि, पृथ्वी, धातु और पानी के पांच सूअरों में सभी प्राकृतिक घटनाएं शामिल हैं। यही पैटर्न इंसानों पर भी लागू होता है।

पांच तत्वों को पांच बुनियादी ऊर्जा प्रक्रियाओं के रूप में भी समझा जा सकता हैजिसे प्रकृति और पूरे ब्रह्मांड में देखा जा सकता है। शरीर के सभी महत्वपूर्ण अंग यिन और यांग जोड़े से बने होते हैं, और ऐसा प्रत्येक जोड़ा पांच प्राथमिक ऊर्जाओं में से एक से जुड़ा होता है। दो बुनियादी परिवर्तन चक्र हैं जिनमें ये प्राथमिक ऊर्जाएं परस्पर क्रिया करती हैं और एक दूसरे को संतुलित करती हैं।

एक चक्र को रचनात्मक (शेंग) कहा जाता है, जिसमें एक ऊर्जा दूसरे को उत्तेजित करती है और बढ़ाती है: पानी लकड़ी को उत्तेजित करता है, लकड़ी आग को उत्तेजित करती है, आग पृथ्वी को उत्तेजित करती है, और पृथ्वी धातु को उत्तेजित करती है, जो पानी को उत्तेजित करके चक्र को बंद कर देती है। दूसरे चक्र में, एक तत्व दूसरे पर हावी हो जाता है और ऊर्जा एक दूसरे को नम कर देती है: पानी आग, धातु की आग, लकड़ी की धातु, लकड़ी की मिट्टी और पृथ्वी के पानी को रोकता है।

चीगोंग की शैलियाँ और रूप

चीगोंग की हज़ारों शैलियाँ हैं, हालांकि, उन्हें आम तौर पर तीन मुख्य श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है: युद्ध, उपचार और आध्यात्मिक। सार्वभौमिक ताओ के अभ्यास में इनमें से प्रत्येक पहलू शामिल है। चीगोंग की अधिकांश शैलियों में स्ट्रेचिंग व्यायाम, सुंदर गति और खड़े होने की स्थिति शामिल है जो लयबद्ध श्वास और शांत, आराम और केंद्रित मन द्वारा एक दूसरे के साथ तालमेल बिठाते हैं।

नरम और सुंदर शरीर की गति कठोरता और ठहराव के खिलाफ एक रोकथाम है, जो शरीर के क्रमिक अध: पतन की ओर ले जाती है। यह नियम जीवन और ऊर्जा के सार पर भी लागू होता है। जब शरीर गतिहीन होता है, ऊर्जा प्रवाहित नहीं होती है, और जब ऊर्जा प्रवाहित नहीं होती है, तो वह स्थिर हो जाती है। वही शरीर के लिए जाता है। जब हम चलते हैं, खिंचाव करते हैं, पानी की तरह बहते हैं और रक्त का संचार करते रहते हैं, तो शरीर स्वस्थ रहता है। हालांकि, अगर हम ऊर्जा और रक्त को प्रतिबंधित करते हैं और उनके प्रवाह को प्रतिबंधित करते हैं, तो शरीर स्थिर होना शुरू हो जाता है। और ठहराव दर्द, थकान और बीमारी का एक प्रमुख कारण है।

एसेन सुनी यूनिवर्स

मिशेला स्केलावो: ताइची ची कुंग (डीवीडी)

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