ग्रुप ड्रमिंग चिंता और अवसाद को कम करता है

9582x 16। 05। 2019 1 रीडर
तीसरा अंतर्राष्ट्रीय सम्मेलन सुनेने यूनिवर्स

गैर-लाभकारी संगठन पीएलओएस द्वारा प्रकाशित एक नए अध्ययन ने अब वैज्ञानिक रूप से पुष्टि की है कि समूह ड्रमिंग में कितने प्रतिभागियों ने पहली बार अनुभव किया है। वह समूह ढोल बजाने से व्यक्तिगत कल्याण में बड़े बदलाव होते हैं, जिसमें अवसाद, चिंता और सामाजिक समावेश पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

विश्व स्वास्थ्य संगठन विश्व स्तर पर अवसाद की पहचान करने में असमर्थता का प्रमुख कारण है, और साइकोट्रोपिक दवाओं के गंभीर दुष्प्रभाव हैं, जिनमें शरीर की स्व-दवा तंत्र की स्थायी नाकाबंदी शामिल है। वर्तमान में एक दवा विकल्प की बहुत आवश्यकता है। क्या समूह ड्रमिंग उसे ला सकता है?

समूह ढोलना - अध्ययन

ब्रिटिश वैज्ञानिक अध्ययन, हकदार " मनोरोग क्लीनिकों में चिंता, अवसाद, सामाजिक अनुकूलनशीलता और भड़काऊ प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाओं पर समूह ड्रमिंग के प्रभाव“लगभग तीस वयस्क रोगियों के एक समूह का अनुसरण किया, जो पहले से ही मानसिक स्वास्थ्य उपचार से गुजर रहे थे, लेकिन एंटीडिप्रेसेंट नहीं ले रहे थे। कुछ रोगियों ने दस-सप्ताह के समूह के ड्रमिंग कार्यक्रम में भाग लिया, अन्य, पंद्रह रोगियों के एक नियंत्रण समूह को कक्षा में इलाज किया गया। दोनों समूहों में समान आयु, लिंग, जातीय मूल और व्यवसाय के मरीजों का प्रतिनिधित्व किया गया था। नियंत्रण समूह के सदस्यों को सूचित किया गया था कि वे मानसिक स्वास्थ्य पर संगीत के प्रभाव पर एक अध्ययन में भाग ले रहे थे, लेकिन ड्रम अभ्यास तक पहुंच नहीं थी।

जिन लक्षित समूह के सदस्यों के पास 15-20 प्रतिभागी थे, वे सप्ताह में एक बार दस सप्ताह के लिए 90 मिनटों के साथ ड्रम कर रहे थे। हर कोई पारंपरिक हो गया अफ्रीकी djembe ड्रम और एक घेरे में बैठा था। बीस प्रतिशत समय सिद्धांत को समर्पित था और अस्सी प्रतिशत खुद को ड्रमिंग के लिए समर्पित करने के लिए। नियंत्रण समूह के मरीजों को सामाजिक गतिविधियों (जैसे प्रश्नोत्तरी रातों, महिलाओं की बैठकें और बुक क्लब) के अनुसार समूहों से भर्ती किया गया था। दोनों समूहों में, प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिति से संबंधित बायोमार्कर और कोर्टिसोल और विभिन्न साइटोकिन्स जैसे सूजन, हस्तक्षेप से जुड़े जैविक और मनोवैज्ञानिक परिवर्तनों की निगरानी के लिए निगरानी की गई थी।

अध्ययन के परिणाम उल्लेखनीय थे:

"नियंत्रण समूह के विपरीत, ड्रम समूह ने महत्वपूर्ण सुधार दिखाया: अवसाद और सामाजिक लचीलापन सप्ताह 6 तक कम हो गया, और ये चिंता और भलाई में महत्वपूर्ण सुधार के साथ, सप्ताह 10 तक सुधार जारी रहा। सभी महत्वपूर्ण परिवर्तन अनुवर्ती के 3 महीने के लिए बने रहे। यह पहले से ही ज्ञात है कि कई मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं अंतर्निहित भड़काऊ प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाओं की विशेषता हैं। इसलिए, ड्रम समूह में भाग लेने वालों ने कोर्टिसोल और साइटोकिन्स इंटरल्यूकिन (IL) 4, IL6, IL17, ट्यूमर नेक्रोसिस फैक्टर α (TNF α) और मोनोसाइट कैमोएट्रेक्टेंट प्रोटीन (MCP) के परीक्षण के लिए लार के नमूने भी उपलब्ध कराए। विरोधी भड़काऊ प्रतिरक्षा प्रोफ़ाइल के लिए विरोधी भड़काऊ। इस प्रकार यह अध्ययन समूह ड्रमिंग के मनोवैज्ञानिक लाभों और जैविक प्रभावों के साथ-साथ मानव मानसिक स्वास्थ्य के लिए इसकी चिकित्सीय क्षमता को दर्शाता है। "

संक्षेप में, 6 सप्ताह के भीतर, ड्रमिंग समूह ने अवसाद में कमी और सामाजिक लचीलापन में वृद्धि का अनुभव किया; 10 सप्ताह के भीतर, अवसाद में और सुधार के साथ-साथ चिंता और भलाई में महत्वपूर्ण लाभ हुए। ये परिवर्तन अनुवर्ती के 3 महीनों के लिए बने रहे। ड्रमिंग समूह ने प्रो-भड़काऊ से प्रतिरक्षा-विरोधी प्रतिक्रिया में प्रतिरक्षा प्रोफ़ाइल में बदलाव को भी देखा।

इस उल्लेखनीय शोध से पता चलता है कि समूह ड्रमिंग बिना किसी साइड इफेक्ट के अलावा पारंपरिक साइकोट्रोपिक दवाओं (जैसे प्रोज़ैक) के विपरीत, केवल मनोवैज्ञानिक राहत से परे सकारात्मक मनोचिकित्सा परिवर्तनों को प्रेरित कर सकता है। इस शोध अध्ययन के निष्कर्ष और भी अधिक आशाजनक हैं, यह देखते हुए कि अवसाद के लिए पारंपरिक दवा उपचार से जुड़े लाभ वास्तव में खुद साइकोट्रोपिक दवाओं से आ सकते हैं, लेकिन प्लेसेबो प्रभाव से। इसके अलावा, एंटीडिपेंटेंट्स आत्महत्या के विचारों सहित गंभीर दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं।

भड़काऊ कारकों को कम करना

अध्ययन की एक और महत्वपूर्ण खोज ड्रमिंग समूह प्रतिभागियों की प्रतिरक्षा प्रोफ़ाइल में भड़काऊ कारकों की कमी है। क्या सूजन का विकृति मनोरोग विकारों की एक विस्तृत श्रृंखला का प्रमुख कारण हो सकता है, और विरोधी भड़काऊ हस्तक्षेप उन्हें संबोधित कर सकता है? यह ठीक वही थीसिस है जिसे डॉ ने विस्तार से जांचा। केली ब्रोगन ने अपनी नई पुस्तक, "योर ओन माइंड: द ट्रुथ अबाउट डिप्रेशन एंड हाउ वीमेन हील हीड्स हील बी लाइक करेक्ट इन लीव्स।" पुस्तक अवसाद, द्विध्रुवी विकार और चिंता जैसी स्थितियों में सूजन की प्रमुख शारीरिक भूमिका को संबोधित करती है। सूजन-अवसाद कनेक्शन, विशेष रूप से, यह बताता है कि हल्दी जैसे एजेंट पारंपरिक एंटीडिप्रेसेंट दवाओं (जैसे प्रोज़ैक) की तुलना में अधिक प्रभावी रूप से प्रभावी हैं, शायद हल्दी और इसके प्रणालीगत विरोधी भड़काऊ गुणों के प्रभाव की एक विस्तृत श्रृंखला के कारण।

मन, शरीर और आत्मा के इलाज की एक प्राचीन पद्धति के रूप में

पिछले लेख में, "एक्सएनयूएमएक्स ड्रमिंग ट्रीटमेंट बॉडी, माइंड एंड सोल," मैंने ड्रमिंग की चिकित्सीय क्षमता पर प्रकाशित वैज्ञानिक साहित्य की समीक्षा की और इस पुरानी पद्धति के कुछ संभावित विकासवादी मूलों की जांच की। यह महसूस करना आकर्षक है कि कीड़े भी ढोल पीट रहे हैं, और यह कि मानव भाषण स्वयं इस प्राइमर्डियल कीटनाशक से आ सकता है जो पशु साम्राज्य में लगभग हर जगह मौजूद है। इसके अलावा, ध्वनि तरंगें (टक्कर) जैविक रूप से महत्वपूर्ण ऊर्जा और सूचना को स्वदेशी महत्व के साथ ले जा सकती हैं। इसलिए ड्रूमिंग को 'सूचना चिकित्सा' का एक रूप माना जा सकता है।

जबकि ड्रमिंग के चिकित्सीय मूल्य के बारे में वैज्ञानिक ज्ञान अभी भी बढ़ रहा है और अधिक से अधिक आश्वस्त है, यह आवश्यक नहीं हो सकता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि याद रखें ढोलक बजाना एक ऐसी चीज़ है जिसे पूरी तरह से सराहना और समझने के लिए सीधे अनुभव करना पड़ता है। पूरे देश में सैकड़ों सामुदायिक ड्रमिंग सर्कल हैं। वे सभी उम्र, सामाजिक वर्गों, जीवन के अनुभवों के लोगों को आकर्षित करते हैं और नए लोगों के लिए खुले हैं। जो लोग उन्हें अंतरंग रूप से जानते हैं, वे जानते हैं कि यहां केवल एक चीज की जरूरत है, मानव हृदय की लय ड्रम की लय की वजह से है और आपके सीने में यह प्राचीन लय अनिवार्य रूप से एक और एक ही है।

अस्वीकरण: यह लेख चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार प्रदान करने के लिए अभिप्रेत नहीं है। यहां दिए गए विचार ग्रीनमेडइन्फो या उसके कर्मचारियों के विचारों को प्रतिबिंबित नहीं करते हैं।

ढोल बजाने के बारे में प्रेरणादायक उद्धरण

"संगीत और लय आत्मा के सबसे छिपे हुए स्थानों के लिए अपना रास्ता ढूंढते हैं।" - प्लेटो

"संगीत अराजकता से बाहर आदेश बनाता है: ताल अंतर में एकरूपता लाता है, माधुर्य निरंतरता में निरंतरता लाता है, और सद्भाव असंगति में अनुकूलता लाता है" - येहुदी मीनिन

जहां से मैं आता हूं, यह कहा जाता है कि लय जीवन की आत्मा है, क्योंकि पूरा ब्रह्मांड लय के चारों ओर घूमता है, और जब हम लय खो देते हैं, तो हम परेशानी में पड़ जाते हैं। - बाबतंडे ओलाटुनजी

“ताल दिल की धड़कन है। यह पहला ड्रम है, एक ध्वनि कहानी है जो हमारी कल्पना को प्रकट करती है और हमारी शक्ति का जश्न मनाती है। ताल एक बहुसांस्कृतिक सामान्य मानव परिवार का आधार है। - टोनी वेका

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