ग्रुप ड्रमिंग चिंता और अवसाद को कम करता है

6319x 16। 05। 2019 1 रीडर

पीएलओएस द्वारा प्रकाशित नए अध्ययन ने अब वैज्ञानिक रूप से पुष्टि की है कि समूह के कई प्रतिभागियों द्वारा पहले ही अनुभव किया जा चुका है। वह समूह ढोल बजाने से व्यक्तिगत कल्याण में बड़े बदलाव होते हैं, जिसमें अवसाद, चिंता और सामाजिक समावेश पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

विश्व स्वास्थ्य संगठन अक्षमता के प्रमुख कारण के रूप में विश्व स्तर पर अवसाद की पहचान करता है, जबकि मनोचिकित्सा में शरीर के आत्म-चिकित्सा तंत्र के स्थायी अवरोधन सहित गंभीर दुष्प्रभाव होते हैं। वर्तमान में एक वैकल्पिक दवा की अत्यधिक आवश्यकता है। यह एक समूह ढोल हो सकता है?

समूह ढोलना - अध्ययन

ब्रिटिश वैज्ञानिक अध्ययन, हकदार " मनोरोग क्लीनिकों में चिंता, अवसाद, सामाजिक अनुकूलनशीलता और भड़काऊ प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाओं पर समूह ड्रमिंग के प्रभाव"उसने लगभग तीस वयस्क रोगियों के एक समूह का पालन किया, जो पहले से ही मानसिक स्वास्थ्य उपचार से गुजर चुके थे, लेकिन एंटीडिप्रेसेंट नहीं लेते थे। रोगियों के एक भाग ने दस सप्ताह के समूह के ड्रमिंग कार्यक्रम में भाग लिया, दूसरा, पंद्रह रोगियों के एक नियंत्रण समूह का इलाज किया गया। दोनों समूहों में एक ही उम्र, लिंग, जातीय मूल और व्यवसाय के मरीज शामिल थे। नियंत्रण समूह के सदस्यों को सूचित किया गया कि वे मानसिक स्वास्थ्य पर संगीत के प्रभाव पर एक अध्ययन में शामिल थे, लेकिन ड्रम अभ्यास तक उनकी पहुंच नहीं थी।

जिन लक्षित समूह के सदस्यों के पास 15-20 प्रतिभागी थे, वे सप्ताह में एक बार दस सप्ताह के लिए 90 मिनटों के साथ ड्रम कर रहे थे। हर कोई पारंपरिक हो गया अफ्रीकी djembe ड्रम और एक घेरे में बैठा था। समय का बीस प्रतिशत सिद्धांत के लिए समर्पित था, और अस्सी प्रतिशत ड्रम बजाने के लिए। नियंत्रण समूह के मरीजों को सामाजिक गतिविधियों (जैसे क्विज नाइट्स, महिलाओं की बैठकें और बुक क्लब) के अनुसार सामूहिक से भर्ती किया गया था। दोनों समूहों में, प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिति और कोर्टिसोल और विभिन्न साइटोकिन्स जैसे सूजन से संबंधित बायोमार्कर, हस्तक्षेप से जुड़े जैविक और मनोवैज्ञानिक परिवर्तनों के लिए निगरानी की गई थी।

अध्ययन के परिणाम उल्लेखनीय थे:

"नियंत्रण समूह के विपरीत, ड्रम समूह में महत्वपूर्ण सुधार पाए गए: 6 के लिए। वीक डिप्रेशन में कमी थी और एक्सन्यूएक्स के साथ ये सामाजिक लचीलापन और बढ़ा हुआ था। चिंता और भलाई में महत्वपूर्ण सुधार के साथ-साथ सप्ताह में सुधार जारी रहा। अगले 10 महीने की ट्रैकिंग के बाद सभी महत्वपूर्ण परिवर्तन जारी रहे। यह पहले से ही ज्ञात है कि कई मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं बुनियादी भड़काऊ प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाओं की विशेषता हैं। इसलिए, ड्रमिंग समूह के प्रतिभागियों ने कोर्टिसोल और साइटोकिन्स इंटरलेयुकिन (IL) 3, IL4, IL6, ट्यूमर नेक्रोसिस फैक्टर α (TNFFα), और मोनोसाइट कैमोएट्रेक्टेंट (MCP) प्रोटीन 17 का परीक्षण करने के लिए लार के नमूने प्रदान किए। 1 सप्ताह के दौरान, ये कारक प्रो-इन्फ्लेमेटरी से विरोधी भड़काऊ प्रतिरक्षा प्रोफ़ाइल में स्थानांतरित हो गए। यह अध्ययन समूह के ड्रमिंग के मनोवैज्ञानिक लाभों और जैविक प्रभावों के साथ-साथ मानव मानसिक स्वास्थ्य के लिए इसकी चिकित्सीय क्षमता को दर्शाता है।

संक्षेप में, एक्सएनयूएमएक्स हफ्तों के ड्रमिंग समूह ने अवसाद में गिरावट का अनुभव किया और सामाजिक लचीलापन बढ़ा दिया; चिंता और भलाई में महत्वपूर्ण लाभ के साथ, अवसाद में और सुधार के बाद 6 सप्ताह। ये परिवर्तन अनुवर्ती 3 महीनों के लिए बने रहे। ड्रमिंग समूह ने प्रो-भड़काऊ से जीव के विरोधी भड़काऊ प्रतिक्रिया के लिए प्रतिरक्षा प्रोफ़ाइल में बदलाव भी दर्ज किया।

यह उल्लेखनीय शोध बताता है कि बिना किसी दुष्प्रभाव के पारंपरिक मनोचिकित्सा उपचार (जैसे प्रोज़ैक) के विपरीत, समूह ड्रमिंग लक्षणों के मात्र दमन से परे सकारात्मक मनोचिकित्सा परिवर्तनों को उत्तेजित कर सकता है। इस शोध अध्ययन के निष्कर्ष और भी अधिक आशाजनक हैं अगर हम यह विचार करें कि अवसाद के लिए पारंपरिक दवा उपचार से जुड़े लाभ वास्तव में साइको-ड्रग्स से नहीं, बल्कि प्लेसबो प्रभाव से उत्पन्न हो सकते हैं। इसके अतिरिक्त, अवसादरोधी विचार आत्महत्या के विचारों सहित गंभीर दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं।

भड़काऊ कारकों को कम करना

अध्ययन की एक और महत्वपूर्ण खोज ड्रम समूह में प्रतिभागियों की प्रतिरक्षा प्रोफ़ाइल में भड़काऊ कारकों की कमी है। क्या सूजन संबंधी विकृति मनोरोग विकारों की एक विस्तृत श्रृंखला और उन्हें संबोधित करने के लिए विरोधी भड़काऊ हस्तक्षेप का एक प्रमुख कारण हो सकता है? यह ठीक थीसिस है कि डॉ। केली ब्रोगन ने अपनी नई पुस्तक "योर ओन माइंड: द ट्रुथ फॉर डिप्रेशन एंड हाउ वी कैन हील हील हीड्स लाइक द रिस्टेक्ट टू लीव्स"। पुस्तक अवसाद, द्विध्रुवी विकार और चिंता जैसी स्थितियों में सूजन की प्रमुख शारीरिक भूमिका को संबोधित करती है। सूजन-अवसाद का संयोजन विशेष रूप से बताता है कि पारंपरिक एंटीडिप्रेसेंट ड्रग्स (जैसे प्रोज़ैक) की तुलना में करक्यूमिन फॉर्मूलेशन नैदानिक ​​रूप से अधिक प्रभावी है, शायद हल्दी और इसके प्रणालीगत विरोधी भड़काऊ गुणों के व्यापक प्रभाव के कारण।

मन, शरीर और आत्मा के इलाज की एक प्राचीन पद्धति के रूप में

पिछले लेख में, "एक्सएनयूएमएक्स ड्रमिंग ट्रीटमेंट बॉडी, माइंड एंड सोल," मैंने ड्रमिंग की चिकित्सीय क्षमता पर प्रकाशित वैज्ञानिक साहित्य की समीक्षा की और इस पुरानी पद्धति के कुछ संभावित विकासवादी मूलों की जांच की। यह महसूस करना आकर्षक है कि कीड़े भी ढोल पीट रहे हैं, और यह कि मानव भाषण स्वयं इस प्राइमर्डियल कीटनाशक से आ सकता है जो पशु साम्राज्य में लगभग हर जगह मौजूद है। इसके अलावा, ध्वनि तरंगें (टक्कर) जैविक रूप से महत्वपूर्ण ऊर्जा और सूचना को स्वदेशी महत्व के साथ ले जा सकती हैं। इसलिए ड्रूमिंग को 'सूचना चिकित्सा' का एक रूप माना जा सकता है।

जबकि ड्रमिंग के चिकित्सीय मूल्य के बारे में वैज्ञानिक ज्ञान अभी भी बढ़ रहा है और अधिक से अधिक आश्वस्त है, यह आवश्यक नहीं हो सकता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि याद रखें ढोलक बजाना एक ऐसी चीज़ है जिसे पूरी तरह से सराहना और समझने के लिए सीधे अनुभव करना पड़ता है। पूरे देश में सैकड़ों सामुदायिक ड्रमिंग सर्कल हैं। वे सभी उम्र, सामाजिक वर्गों, जीवन के अनुभवों के लोगों को आकर्षित करते हैं और नए लोगों के लिए खुले हैं। जो लोग उन्हें अंतरंग रूप से जानते हैं, वे जानते हैं कि यहां केवल एक चीज की जरूरत है, मानव हृदय की लय ड्रम की लय की वजह से है और आपके सीने में यह प्राचीन लय अनिवार्य रूप से एक और एक ही है।

अस्वीकरण: यह लेख चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार प्रदान करने के लिए अभिप्रेत नहीं है। यहां दिए गए विचार ग्रीनमेडइन्फो या उसके कर्मचारियों के विचारों को प्रतिबिंबित नहीं करते हैं।

ढोल बजाने के बारे में प्रेरणादायक उद्धरण

"संगीत और लय आत्मा के सबसे छिपे हुए स्थानों के लिए अपना रास्ता ढूंढते हैं।" - प्लेटो

"संगीत अराजकता से अराजकता पैदा करता है: ताल अंतर के लिए एकरूपता लाता है, माधुर्य निरंतरता को असंतोष में बदल देता है, और सद्भाव असमानता में अनुकूलता लाता है" - येहुदी मीनिन

जहां से मैं आता हूं, यह कहा जाता है कि लय जीवन की आत्मा है, क्योंकि पूरा ब्रह्मांड लय के चारों ओर घूमता है, और जब हम लय खो देते हैं, तो हम परेशानी में पड़ जाते हैं। - बाबतंडे ओलाटुनजी

“ताल दिल की धड़कन है। यह पहला ड्रम है, एक ध्वनि कहानी है जो हमारी कल्पना को प्रकट करती है और हमारी शक्ति का जश्न मनाती है। ताल एक बहुसांस्कृतिक सामान्य मानव परिवार का आधार है। - टोनी वेका

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