क्या आपको आश्चर्य है कि कुछ लोगों को कम दर्द क्यों महसूस होता है? वेक फॉरेस्ट स्कूल में एक अध्ययन के अनुसार, मेडिसिन चेतना का रोगाणु हो सकता है। यह इस तथ्य से संबंधित है कि आप वर्तमान क्षण से अवगत हैं, कि हम यहीं और अभी जीते हैं। और इसकी कुंजी हो सकती है ध्यान।

मेडिकल स्कूल में तंत्रिका विज्ञान और शरीर रचना विज्ञान के सहायक प्रोफेसर, फडेल ज़िदान, अध्ययन के प्रमुख कहते हैं:

"हम अब जानते हैं कि जो लोग अधिक जागरूक हैं वे कम दर्द महसूस कर सकते हैं।"

शोधकर्ताओं ने 2015 में हुए एक अध्ययन से डेटा का विश्लेषण करने की कोशिश की। इस अध्ययन ने ध्यान और कम दर्द संवेदनशीलता के बीच संबंधों की जांच की। शोधकर्ताओं ने यह भी पता लगाने की कोशिश की कि मस्तिष्क में कौन से तंत्र दर्द की इस कम धारणा की अनुमति देते हैं।

अध्ययन

अध्ययन में कुल 76 स्वस्थ स्वयंसेवकों ने भाग लिया था जो नहीं करते हैं। सबसे पहले, ध्यान का स्तर मापा गया, इसके बाद चुंबकीय अनुनाद, और फिर उच्च तापमान से उत्तेजित किया गया जो दर्द का कारण बना। मस्तिष्क के विश्लेषण से पता चला है कि उच्च चेतना और मस्तिष्क के पीछे ध्यान में, तथाकथित सिंगुलर कॉर्टेक्स, को अधिक दृढ़ता से निष्क्रिय किया गया था। जो लोग अधिक दर्द महसूस करते हैं और उनका इलाज नहीं करते हैं, उनके मस्तिष्क के इस हिस्से की सक्रियता अधिक होती है।

सिंगुलर बार्क क्या है? (एसीसी)?

एसीसी का महत्व मस्तिष्क के संगठन से स्पष्ट है। ऑर्बिटोफ्रंटल कॉर्टेक्स की तरह, एसीसी जो हम जानते हैं और जो हम महसूस करते हैं, उसके बीच संबंध को आकार देने में मदद करता है। यह सोच के दो अलग-अलग तरीकों के बीच एक रणनीतिक जंक्शन पर स्थित है। एक तरफ, एसीसी थैलेमस के साथ निकटता से जुड़ा हुआ है, जो मस्तिष्क का एक क्षेत्र है जो हमारे ध्यान को निर्देशित करने में मदद करता है। इसका मतलब यह है कि जब एसीसी डर जाता है - एक अप्रत्याशित शॉट की तरह - यह तुरंत संबंधित भावना को ट्रिगर कर सकता है। यह व्यक्ति को अप्रत्याशित घटनाओं को देखने के लिए मजबूर करता है।

एसीसी के अलावा, हमारी इंद्रियां हाइपोथेलेमस को एक संकेत भी संचारित करेंगी जो सबसे महत्वपूर्ण शारीरिक कार्यों को नियंत्रित करता है। जब एसीसी एक विसंगति के बारे में चिंता करना शुरू कर देता है - शायद रडार मॉनिटर पर एक अजीब डॉट के साथ - यह चिंता तुरंत एक दैहिक संकेत में तब्दील हो जाती है जो हमें बता रही है कि मांसपेशियां कार्रवाई के लिए तैयार हो रही हैं। कुछ सेकंड के भीतर, हृदय गति बढ़ जाती है, और एड्रेनालाईन को रक्तप्रवाह में पंप किया जाता है। ये शारीरिक प्रतिक्रियाएं हमें मजबूर करती हैं बिना देर किए जवाब देना। दिल और पसीने से तर हथेलियों का हिंसक पाउंडिंग मस्तिष्क को बताता है कि हमें समय बर्बाद नहीं करना चाहिए। यह भविष्य कहनेवाला त्रुटि गंभीर है।

लोगों की मदद करें

अब उनके पास वैज्ञानिक हैं पुराने दर्द से पीड़ित लोगों के लिए एक नई आशा। उनका मानना ​​है कि दर्द की धारणा का माप आंतरिक शांति और चेतना की डिग्री निर्धारित करता है। शोधकर्ताओं ने पाया कि कुछ समय के छोटे ध्यान के बाद दर्द की धारणा कम हो जाती है।

अनुवादक का नोट:

यदि आप दर्द से पीड़ित हैं या तनाव में हैं, तो आने की कोशिश करें गुरुवार को शामन टी रूम में तिब्बती व्यंजनों के साथ ध्यान। ध्यान 31.1.2019 और फिर हमेशा 14 दिन होगा। वह व्यंजन की आवाज पर ध्यान लगाती है। आपके पास जो भी अनुभव है, आप जानते हैं कि उनके पास है एक अनोखी आवाज़, जो मनुष्य को यह बता सकता है कि वह कभी-कभी समझ भी नहीं पाता है। मेरे पास एक व्यक्तिगत अनुभव है, और ध्यान के अंत में मैंने अपने सिर में ऐसी चीजें देखी हैं जिन्हें मैं शायद ही खुद को समझा पाऊं। मुझे लगता है कि नियमित ध्यान से आप न केवल दर्द से निपट सकते हैं, बल्कि आंतरिक शांति, बेहतर ज्ञान और तनाव से बेहतर तरीके से निपट सकते हैं।

तिब्बती व्यंजनों की आवाज़ यहाँ सुनी जा सकती है: