विटामिन बीएक्सएनएनएक्स लोगों को सपनों को याद रखने में मदद करता है

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में नया शोध एडीलेड विश्वविद्यालय पाया कि विटामिन बीएक्सएनएक्सएक्स लोगों की मदद कर सकता है अपने सपने याद रखने के लिए। अवधारणात्मक और मोटर कौशल पर एक अध्ययन से चारों ओर ऑस्ट्रेलिया पाँच के लिए विटामिन की आपूर्ति करता है B100 सोने के उच्च दैनिक खुराक लेने 6 प्रतिभागियों शामिल किया गया।

बीएक्सएनएक्सएक्स लेने वाले प्रतिभागियों का अनुभव

यादृच्छिक (यादृच्छिक रूप से चयनित - पॉज़न) Placebo- नियंत्रित अध्ययन प्रतिभागियों जो विटामिन B240 6 सोने से पहले तुरंत mg ले लिया दर्ज की गई। सामान की गोद लेने से पहले प्रतिभागियों की कई शायद ही कभी मेरे सपनों याद है, लेकिन अध्ययन के अंत में महत्वपूर्ण सुधार की सूचना दी।

ऐसे उनके विचार हैं:

"ऐसा लगता है कि जब यह समय था, मेरे सपने स्पष्ट और स्पष्ट थे। याद रखना भी आसान है। "

"मेरे सपने अधिक वास्तविक थे, मैं सोने और सपने देखने की प्रतीक्षा नहीं कर सका!"

शोध लेखक डॉ। विश्वविद्यालय के मनोविज्ञान विभाग के डेनहोल्म एस्पी कहते हैं:

"हमारे परिणाम बताते हैं कि विटामिन लेने B6 लोगों के सपनों को याद करने की क्षमता में सुधार होगा। हम जो लोग प्लेसबो प्राप्त की तुलना में सुधार पाया। विटामिन B6 जीवंतता, bizarreness या उनके सपनों के रंग को प्रभावित और उनके नींद पैटर्न के अन्य पहलुओं को प्रभावित नहीं किया। यह पहली बार है कि विटामिन B6 और लोगों के इस तरह के एक बड़े और विविध समूह के साथ अन्य विटामिन बी सपनों के प्रभाव के एक अध्ययन। "

डॉ एस्पी कहते हैं:

"औसत व्यक्ति के बारे में छह साल उसके जीवन का सपना देख खर्च करता है। हम स्पष्टता को प्राप्त करने और उनके सपनों पर नियंत्रण कर सकते हैं, हम तो हमारे सपनों की उत्पादकता का लाभ ले सकते। स्पष्ट अर्थ सपने देखना, जहां आप जानते हैं कि सपना देख जबकि सपना अभी भी चल रहा है, कई संभावित फायदे हैं। स्पष्ट अर्थ सपने मोटर कौशल में सुधार,, बुरे सपने से उबरने के लिए भय, रचनात्मक समस्या को हल करने के उपचार के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है और यहां तक ​​कि शारीरिक चोट के पुनर्वास में सहायता करते हैं।

आप स्पष्ट अर्थ सपने हैं चाहते हैं, यह बहुत पहले सपने नियमित रूप से याद करने के लिए सीखने के लिए महत्वपूर्ण है। इस अध्ययन से पता चलता विटामिन B6 तरीके हम मदद कर सकते हैं कौशल के साथ लोगों की मदद करने में से एक हो सकता है। B6 विटामिन स्वाभाविक रूप से विभिन्न खाद्य पदार्थों में पाया जाता है -। साबुत अनाज, फलियां, फल (केला, एवोकैडो), सब्जियों (पालक और आलू), भी दूध, पनीर, अंडे, लाल मांस, जिगर और मछली "

क्या आपको अपने सपनों को याद है?

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